睡眠不足のあなた必見！

今日はみんな大好き【睡眠】についてです＾＾

実は・・・睡眠ってとっても大事！というのは皆さんご存じかと思います。

では具体的になぜ大事なのか、どんな睡眠が理想的なのか、睡眠の質をよくするために心がけた方がいいこととは？・・・

実は当院のカイロプラクターは施術の中で睡眠についての指導、アドバイスをすることがあります。

カイロプラクティックなのに睡眠？？と思うかもしれませんが、せっかく整えた骨格や神経、筋肉や靭帯も、しっかり休めて新陳代謝を正常に行い、理想の状態に戻して維持・もう歪まないように予防することが重要なんです！

その最重要ポイントが『睡眠』なんです＾＾

人間の身体を回復する唯一の時間

脳の中では一日あったことの記憶を整理したり、修復ホルモン（子供のうちは成長ホルモン）の分泌を促し、その名の通り修復したり、寝返りにより、背骨の歪みを整えたり（無意識に打つ寝返りは本能的に背骨の歪みを取ろうとしている）

実は寝ている間にも身体はしっかり働いてくれています＾＠＾ｖ

そんな睡眠がちゃんと適した時間に適した量、質もよくとれていれば・・・

健康になっちゃうと思いませんか？

カイロプラクターが推奨する最適な睡眠についてはぜひご来院いただき、施術をしたりお身体の検査をさせて頂きながらお話させて頂けたら幸いです＾＾

この機会に人生の3分の１の時間の大切さを一緒に考えてみませんか？

ご予約・お問い合わせはお気軽に

０２５０－５０－９１１７　までお待ちしております！！